Que sera, sera*

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見た目で2割増?!

毎日、こうも暑いとですね・・・(´-ω-`;)ゞ

キッチンに立つのもおっくうでしょ?!

でもねぇ・・・食欲が全く落ちる気配がないんっすよね〜。



夏痩せ・・・してみてぇ────щ(´□`)щ !!





ってことで。

久しぶりに「おうちdeごはん」をネタにしてみますた。




最近「小鉢」系のメニューにハマってます(*´ェ`*)


最初の一品は・・・・「納豆&ツナ」のゴールデンコンビです。
IMGP3636.jpg



そして、「サーモンのコロコロあぶりステーキ」
IMGP3640.jpg



「トマトの冷製スープ」
IMGP3644.jpg



「牛薄切り肉巻きおにぎり」
IMGP3645.jpg



器とか、盛り付けだけで結構おいしそうに見えるもんよ(*・з・)ぷッ♪

どれも、短時間で簡単で安価でできますよん。



レシピ載せときますけど・・・如何せんええ加減な私のことなんで

あんまり信じてはいけませんわよ( ゚,_・・゚)ブブブッ

****** ▼ 追記記事 ▼ ******

「納豆&ツナ」・・・納豆1人前とツナ缶(小)
           納豆についてるタレとかカラシと一緒に混ぜて
           お好みでマヨネーズを入れると、さらにまいうー♪




「サーモンのコロコロあぶりステーキ」 ・・・サーモンはお刺身用を柵で買ってきて
                      2cm角に切って塩コショーで味付けしといて
                      フライパンに油を敷いて強火で各面を2秒ずつ
                      焼き色をつける。
                      合わせダレ・・・酒・みりん・しょうゆ各 大1
                      フライパンで一度煮立たせる。



「トマトの冷製スープ」 ・・・トマトジュース(無塩)200cc ・ 豆乳200cc・ オリーブオイル小さじ1
                 白だし 小さじ1・塩コショウ少々
                 混ぜるだけ。





「牛薄切り肉巻きおにぎり」・・・小さい目のおにぎりを握っておいて冷ます。
                 牛薄切り肉を冷めたおにぎりに巻いて、軽く片栗粉をまぶす。
                 フライパンで牛肉にこんがり色がつくように転がしながら焼いて

                 ↓たれの材料↓
                 ・水 大さじ3・酒 大さじ3・みりん 大さじ3・醤油 大さじ3を
                  からめて出来上がり。




超テケトーな説明で、すみませんケド・・・。(?∀?;)

是非、お試しあれ〜♪


                
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